La buena circulación: clave para la salud y la belleza natural

Las células son la unidad más pequeña de "la vida" y  juntas forman tejidos que constituyen las diferentes partes de nuestro cuerpo. Por ejemplo, los huesos están hechos de tejido óseo y los músculos de tejido muscular; otro tipo de tejidos forman las arterias y las venas, y así todo el organismo.

Hoy nos interesa centrarnos en el tejido conectivo. Se trata de una malla que recorre el cuerpo envolviendo todo: vísceras, músculos, articulaciones, nervios, huesos, arterias, venas, todo!

La función del tejido conectivo en cada lugar del cuerpo en que se encuentre es brindar elasticidad, resistencia, unión, nutrición e hidratación. Este tejido también cuida que la piel no pierda calor, sirve como reserva de energía y brinda sostén.

Colágeno y elastina

Este tejido está constituido por colágeno y elastina, ambos flotando en una sustancia base muy acuosa. Por eso el estado de hidratación del cuerpo es clave. El 75% de nuestra piel está constituida por colágeno, que también encontramos en tendones, ligamentos, articulaciones, músculos, cabello, piel y órganos vitales.

Cuando un agente toxico entra en el organismo, el tejido conectivo pone en funcionamiento un sistema de defensas y ayuda con la desintoxicación. ¡Imagínense lo importante que es mantenerlo sano y vital!

La Osteopatía al trabajar sobre este tejido libera las zonas bloqueadas y estimula la circulación, que favorece la buena salud, la hidratación y nutrición de todas las células que componen nuestro cuerpo.

Fascias

El tejido conectivo también se llama tejido fascial. La Osteopatía habla de fascias, que son las encargadas de comunicar y relacionar todo el organismo y son la base del trabajo del Osteópata. El Dr. Andrew T Still, padre de la Osteopatia, decía: "…por la acción de las fascias vivimos y si fallan morimos. El alma humana parece habitar en las fascias corporales junto con todas las corrientes de agua pura y vivificadora…"

Por eso asociamos Osteopatía con belleza natural y buena salud: trabajamos para que el tejido conectivo que circula como mareas por el organismo, llegue a todos y cada rincón del mismo, estimulando la vitalidad y la potencia de cada uno. 

De esta manera el tratamiento fluídico osteopático es rejuvenecedor, balsámico y sumamente hidratante.

Cuerpo de otoño

En otoño baja la energía corporal y también la emocional. Caen nuestras ganas de hacer cosas, la vitalidad y a veces el ánimo. También vemos a la naturaleza aquietarse y a las hojas que van cayendo de los arboles (un espectáculo que los invito a disfrutar: salir a caminar y llenarse de colores: amarillos, ocres , rojos y marrones). Además, cuando el tiempo se va haciendo más frio y húmedo, sentimos más dolor en las articulaciones y en el cuerpo en general.

Vitamina C al paso
Tenemos que prepararnos para el invierno.  Pero, ¿Cómo?

• Intensificando el consumo de frutas y verduras que contengan vitamina C: Cítricos tomates, ajíes, repollos, papas y frutillas (entre otros). Las vitaminas son un compuesto orgánico que debe estar presente en nuestra alimentación, para mantener la vida y lograr un desarrollo normal. Los seres humanos, necesitamos ingerir vitamina C ya producida (en alimentos o en pastillas o polvos) y se elimina rápidamente por orina, entonces debe consumirse en grandes cantidades. 

• Caminando abrigados, a paso vivo, con un calzado cómodo. Caminar es cargar las pilas y mover todo el cuerpo. Necesitamos movernos. Cuando caminamos activamos el sistema circulatorio, hacemos un masaje de los órganos del aparato digestivo y respiramos aire fresco. Si nos cansamos, cuando volvemos ponemos los pies en alto, nos dormimos una siestita y escuchamos a nuestro cuerpo, a ver qué necesita. 

Circulación y defensas
La Osteopatía trata y mejora el sistema de defensas que tiene cada organismo, estimulando la circulación de todos los líquidos: sangre, linfa, líquido cefalorraquídeo (el que rodea el cráneo). La buena circulación es esencial para el mantenimiento de la salud porque así cada célula del cuerpo recibe más oxigeno y más nutrientes.

Si nos volvemos sedentarios, nos enfermamos. Cuando hay edemas o la piel cambia de color y nos duele, cuando el líquido se estaciona o circula muy lento y con obstáculos, estamos en problemas.

La práctica
Veo en la práctica de la Osteopatía que el tratamiento mejora notablemente la circulación. Por ejemplo pies con procesos infecciosos y de color violeta, pasan a tener el color "piel sana” y ya no hay más infección. Por eso en esta temporada de otoño invierno, los invito a no quedarse quietos y a estimular la circulación y las defensas para mantener la energía arriba y enfermarnos menos.

Atesora tu cuerpo que sólo es tuyo por esta vez

En general, en estas fiestas de Navidad y Año Nuevo nos juntamos con seres queridos,  brindamos, comemos de más, nos excedemos con la bebida y prometemos empezar la dieta el 2 de enero.  También, en nuestra intimidad, preparando los tomates rellenos o arreglando nuestra casa para la celebración, revisamos los logros del año: qué nos gustó y qué queremos cambiar. 


Dos listas
Les propongo que hagamos dos listas. Una que incluya lo que quieren dejar, soltar, que se pierda con el año, y otra con todo lo que queremos conseguir, encontrar, que llegue con el nuevo año. Mirando las dos listas, veamos cuales de esas cosas están en manos de cada uno. A partir de eso, tomemos decisiones para alcanzar lo deseado. Un buen objetivo para el año próximo puede ser cuidar nuestro cuerpo.


Nuestro cuerpo es nuestro instrumento
La Osteopatía es una técnica manual terapéutica que busca equilibrar todos los distintos sistemas del cuerpo mejorando la salud y la calidad de vida. Nuestro cuerpo es nuestro instrumento y tenemos que cuidarlo, porque nos acompaña hasta el fin de nuestros días. 


Si una cuerda de una guitarra está desafinada o floja; la madera rota o quebrada, por más que el resto del instrumento esté sano, el sonido no sale bien y poco a poco el instrumento se deteriora.  


Con el cuerpo pasa lo mismo. La Osteopatía ofrece un mantenimiento del cuerpo y de la buena salud, apuntando a la buena circulación y a la relajación. Se hacen tratamientos específicos para dolores articulares, vertebrales y de cabeza. El trabajo en el sacro y en el cráneo ofrece alivio a muchas dolencias y desajustes corporales.   


Nota original publicado en el Diario La Mañana de Bolívar. Si quiere leerla haga click aquí.